Ernährung und Sport 27.12.2012

 Donnerstag, 27.12.2012 

* 1000 ml ProSport Allinclusive Low Carb, Mexiko Feige (80 kJ / 19 kcal)

* 1 Packung Party Garnelen, gekocht, geschält (348 kJ / 83 kcal)

* 1 Riegel X-Treme Protein Pack, White Chocolate (568 kJ / 136 kcal) * 70 Minuten Crosstrainer, Durchschnitt * 96 g Speisequark, Magerstufe (270 kJ / 64 kcal)

* 3 ml Süßstoff, Flüssig (0 kJ / 0 kcal)

* 96 g Exquisa Frischkäse Fitline 0,2%, natur (253 kJ / 60 kcal)

* 92 g Ananas Scheiben in Ananassaft ohne Zuckerzusatz (214 kJ / 51 kcal)

* 75 g Walnuss-Vollkornbrot (619 kJ / 148 kcal)

* 100 g Milsani Milch 1,5% (197 kJ / 47 kcal) * 600 ml Kaffee, schwarz (24 kJ / 6 kcal) * 1250 ml Aquarel, Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)

* 400 ml Kräutertee, Ingwer-Holunderblüte (16 kJ / 4 kcal)

* 92 g Ananas Scheiben in Ananassaft ohne Zuckerzusatz (214 kJ / 51 kcal)

* 96 g Speisequark, Magerstufe (270 kJ / 64 kcal)

* 96 g Exquisa Frischkäse Fitline 0,2%, natur (253 kJ / 60 kcal)

* 3 ml Süßstoff, Flüssig (0 kJ / 0 kcal)

* 36 g Low Carb-Müsli Body Attack (588 kJ / 140 kcal) Brennwert:

935 kcal - Sport

 

 

28.12.12 07:47

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